Vergleich: Spargel vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -54% | 37 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -28% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -72% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spargel 54% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 2,2 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 155kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 38% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 28% weniger nur 1,3g.
Bei 1,8g ist Spargel zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 75% unter dem von Spargel. Somit beinhaltet Paprika, rot 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Spargel zu 80% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spargel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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