Vergleich: Spargel vs. Broccoli (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Broccoli von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 67% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -35% | 26 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -33% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | 1,8 | g | |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Broccoli von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spargel 35% weniger Energie als Broccoli von Rewe Bio. Damit gibt Broccoli von Rewe Bio 1,5 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 109kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 33% proteinarmer. Broccoli von Rewe Bio liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Broccoli von Rewe Bio und Spargel sind beide mit 1,8g Kohlenhydraten bestückt.
Mit 1,6g wird dir bei Spargel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Broccoli von Rewe Bio Fett. Damit ist Spargel zu 67% fettarmer als Broccoli von Rewe Bio.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Broccoli von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,05g.
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