Vergleich: Broccoli (Rewe Bio) vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Rewe Bio und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -35% | 17 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -33% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | 1,8 | g | |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Broccoli von Rewe Bio und 100g Spargel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Broccoli von Rewe Bio 53% mehr Energie als Spargel. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 71kJ.
Mit 2,7g Protein ist Broccoli von Rewe Bio zu 50% proteinhaltiger. Spargel liefert dir mit 33% weniger nur 1,8g.
Spargel und Broccoli von Rewe Bio sind beide mit 1,8g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Spargel mit 1,6g zu 6% unter dem von Broccoli von Rewe Bio. Somit beinhaltet Spargel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Broccoli von Rewe Bio. Das sind 200% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Spargel 0,01g Salz geliefert. Bei Broccoli von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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