Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Kernige Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Kernige Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.558 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -6% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -14% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -10% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Kernige Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Kernige Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 4% weniger Energie als Kernige Haferflocken von ja!. Damit gibt Kernige Haferflocken von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie von enerBiO. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Kernige Haferflocken von ja! 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.558kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 7% proteinhaltiger. Kernige Haferflocken von ja! liefert dir mit 6% weniger nur 13,5g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kernige Haferflocken von ja! is mit 58,7g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 11% mehr als bei Kernige Haferflocken von ja!. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 1,2 mal so hoch wie bei Kernige Haferflocken von ja!. Bei Kernige Haferflocken von ja! liegt der Wert bei 1,3g, also 13% geringer.
Rechts werden dir von Kernige Haferflocken von ja! 0g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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