Vergleich: Spinat vs. Kürbis, Butternut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Kürbis, Butternut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 79 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -27% | 19 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 79 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -88% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -85% | 4,1 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Kürbis, Butternut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Kürbis, Butternut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 37% mehr Energie als Kürbis, Butternut. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Kürbis, Butternut 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 79kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 733% proteinhaltiger. Kürbis, Butternut liefert dir mit 88% weniger nur 0,3g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Butternut is mit 4,1g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Spinat. Das sind 200% mehr als bei Kürbis, Butternut. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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