Vergleich: Spinat vs. Avocado, tiefgefroren (Jütro)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Avocado, tiefgefroren von Jütro im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 514 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 11,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -79% | 123 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 514 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -40% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -40% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -97% | 11,7 | g |
| Salz | 0,17 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Avocado, tiefgefroren von Jütro. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Avocado, tiefgefroren von Jütro. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado, tiefgefroren von Jütro gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 79% weniger Energie als Avocado, tiefgefroren von Jütro. Damit gibt Avocado, tiefgefroren von Jütro 4,7 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Avocado, tiefgefroren von Jütro 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 514kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 67% proteinhaltiger. Avocado, tiefgefroren von Jütro liefert dir mit 40% weniger nur 1,5g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado, tiefgefroren von Jütro is mit 1g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Mit 0,5g wird dir bei Spinat 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 11,7g sind bei Avocado, tiefgefroren von Jütro Fett. Damit ist Spinat zu 97% fettarmer als Avocado, tiefgefroren von Jütro.
Rechts werden dir von Avocado, tiefgefroren von Jütro 0,03g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
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