Vergleich: Staudensellerie vs. Knoblauch, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Staudensellerie und Knoblauch, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 80 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 344 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 48 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 28,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 62 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,38 | mg |
| Vitamin C: | 14 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 1,4 | mg |
| Kalium: | 530 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 134 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -88% | 142 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -80% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -92% | 28,4 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 62 | % | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 14 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 80 | mg | 38 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,4 | mg | |
| Kalium | 344 | mg | 530 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 35 | mg | |
| Phosphor | 48 | mg | 134 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Staudensellerie und die Nährwerte von Knoblauch, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Staudensellerie und 100g Knoblauch, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Staudensellerie 88% weniger Energie als Knoblauch, roh. Damit gibt Knoblauch, roh 8,4 mal so viele Kalorien wie Staudensellerie. In Zahlen sind das bei Staudensellerie 17kcal und bei Knoblauch, roh 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 595kJ.
Mit 1,2g Protein ist Staudensellerie zu 80% proteinarmer. Knoblauch, roh liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 400% höheren Proteingehalt.
Bei 2,2g ist Staudensellerie zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knoblauch, roh is mit 28,4g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Staudensellerie. Das sind 100% mehr als bei Knoblauch, roh. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Staudensellerie beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Knoblauch, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Staudensellerie höher. Der Wassergehalt bei Knoblauch, roh beträgt 62%. Das entspricht 33% weniger.
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