Vergleich: Süßkartoffel vs. 4-Korn, Getreidebrei (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.634 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -78% | 386 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.634 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -81% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -74% | 78,7 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -98% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 4,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 78% weniger Energie als 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura. Damit gibt 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura 4,5 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura 386kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.634kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 81% proteinarmer. 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 435% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura is mit 78,7g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 423% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 3,1g sind bei 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 98% fettarmer als 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 35 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 4-Korn, Getreidebrei von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,8g.
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