Vergleich: Cashewkerne vs. Buchweizen (Alnatura)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 553
kcal
Brennwert: 2.314
kJ
Protein: 18,22
g
Kohlenhydrate: 30,19
g
- davon Zucker: 5,91
g
Fett: 43,85
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 7,78
g
Ballaststoffe: 3,3
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
37% weniger Kalorien
46% weniger Protein
57% weniger Kohlenhydrate
96% weniger Fett
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 346
kcal
Brennwert: 1.466
kJ
Protein: 9,8
g
Kohlenhydrate: 71
g
- davon Zucker: 0,3
g
Fett: 1,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 3,7
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 553 kcal
-37%
346 kcal
Brennwert 2.314 kJ 1.466 kJ
Protein 18,22 g
-46%
9,8 g
Kohlenhydrate 30,19 g
-57%
71 g
- davon Zucker 5,91 g 0,3 g
Fett 43,85 g
-96%
1,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren 7,78 g 0,4 g
Ballaststoffe 3,3 g 3,7 g
Salz 0,03 g 0,03 g
Natrium 0,01 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Buchweizen von Alnatura. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Cashewkerne 60% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 1.466kJ.

Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 86% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 46% weniger nur 9,8g.

Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.

Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 19,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1870% mehr.

Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 2479% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 19,5 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 95% geringer.

Rechts werden dir von Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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