Vergleich: Süßkartoffel vs. American, Mega-Burger (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und American, Mega-Burger von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 287 | kcal |
| Brennwert: | 1.210 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 7,5 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -70% | 287 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.210 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -80% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -60% | 50 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 7,5 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -99% | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von American, Mega-Burger von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g American, Mega-Burger von Golden Toast. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und American, Mega-Burger von Golden Toast gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 70% weniger Energie als American, Mega-Burger von Golden Toast. Damit gibt American, Mega-Burger von Golden Toast 3,3 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei American, Mega-Burger von Golden Toast 287kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.210kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 80% proteinarmer. American, Mega-Burger von Golden Toast liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 410% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. American, Mega-Burger von Golden Toast is mit 50g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei American, Mega-Burger von Golden Toast mit 7,5g zu 44% unter dem von Süßkartoffel. Somit beinhaltet American, Mega-Burger von Golden Toast 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 5,5g sind bei American, Mega-Burger von Golden Toast Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 99% fettarmer als American, Mega-Burger von Golden Toast.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei American, Mega-Burger von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 1g, also 50 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von American, Mega-Burger von Golden Toast Salz in der Menge von 1,1g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei American, Mega-Burger von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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