Vergleich: Walnüsse vs. Beerenmischung (Gartenkrone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Beerenmischung von Gartenkrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Gartenkrone
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,4 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -93% | 47 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 198 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -94% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -5% | 7,4 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 7,4 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -99% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Beerenmischung von Gartenkrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Beerenmischung von Gartenkrone. Walnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Beerenmischung von Gartenkrone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnüsse 1291% mehr Energie als Beerenmischung von Gartenkrone. Das ist 13,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Beerenmischung von Gartenkrone 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 198kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 1592% proteinhaltiger. Beerenmischung von Gartenkrone liefert dir mit 94% weniger nur 0,9g.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beerenmischung von Gartenkrone is mit 7,4g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Beerenmischung von Gartenkrone mit 7,4g zu 65% unter dem von Walnüsse. Somit beinhaltet Beerenmischung von Gartenkrone 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnüsse. Das sind 10768% mehr als bei Beerenmischung von Gartenkrone. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnüsse mit 6,13g 61,3 mal so hoch wie bei Beerenmischung von Gartenkrone. Bei Beerenmischung von Gartenkrone liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Beerenmischung von Gartenkrone Salz in der Menge von 0,03g.
Walnüsse beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Beerenmischung von Gartenkrone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,3g.
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