Vergleich: Walnuss vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,34 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,54 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,7 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 98 | mg |
| Eisen: | 2,91 | mg |
| Flour: | 0,68 | mg |
| Kalium: | 441 | mg |
| Kupfer: | 1,59 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Phosphor: | 346 | mg |
| Schwefel: | 130 | mg |
| Zink: | 3,09 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 55 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 654 | kcal | -97% | 17 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -92% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -82% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,34 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,54 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1,3 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,7 | mg | 0,03 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 55 | mg | |
| Calcium | 98 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 2,91 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,68 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 441 | mg | 224 | mg | |
| Kupfer | 1,59 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 158 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 346 | mg | 21 | mg | |
| Schwefel | 130 | mg | 29 | mg | |
| Zink | 3,09 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Aubergine. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Aubergine gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnuss 3747% mehr Energie als Aubergine. Das ist 38,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 71kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 1169% proteinhaltiger. Aubergine liefert dir mit 92% weniger nur 1,2g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 448% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 32505% mehr als bei Aubergine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Aubergine Salz in der Menge von 0,01g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Aubergine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
4% der Masse von Walnuss besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 96% geringer als bei Aubergine, wo er 93% beträgt.
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