Vergleich: Walnuss vs. Kokosraspeln (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Kokosraspeln von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -6% | 616 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.534 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -63% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -53% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -10% | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 53,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 21,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Kokosraspeln von suntree. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnuss 6% mehr Energie als Kokosraspeln von suntree. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Kokosraspeln von suntree 616kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.534kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 172% proteinhaltiger. Kokosraspeln von suntree liefert dir mit 63% weniger nur 5,6g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 114% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspeln von suntree mit 6,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln von suntree mit 6,4g zu 59% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Kokosraspeln von suntree 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 12% mehr als bei Kokosraspeln von suntree. Hier beträgt der Anteil 58,4g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kokosraspeln von suntree. Dort liegt der Wert bei 53,4g, also 8,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosraspeln von suntree Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnuss mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosraspeln von suntree. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21,1g.
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