Vergleich: Walnuss vs. Haferflocken, Zartblatt (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -47% | 348 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -11% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -77% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -89% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Walnuss 88% mehr Energie als Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde 348kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.458kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 13% proteinhaltiger. Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde liefert dir mit 11% weniger nur 13,5g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde is mit 58,7g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 137% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 832% mehr als bei Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 4,7 mal so hoch wie bei Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde. Bei Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde liegt der Wert bei 1,3g, also 79% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde Salz in der Menge von 0,02g.
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