Vergleich: Wirsing vs. Blumenkohl-Gratin (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wirsing und Blumenkohl-Gratin von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 393 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -72% | 95 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 393 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -36% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -3% | 3 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -96% | 6,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wirsing und die Nährwerte von Blumenkohl-Gratin von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wirsing und 100g Blumenkohl-Gratin von bofrost*. Wirsing gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Blumenkohl-Gratin von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Wirsing 72% weniger Energie als Blumenkohl-Gratin von bofrost*. Damit gibt Blumenkohl-Gratin von bofrost* 3,5 mal so viele Kalorien wie Wirsing. In Zahlen sind das bei Wirsing 27kcal und bei Blumenkohl-Gratin von bofrost* 95kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 393kJ.
Mit 2,8g Protein ist Wirsing zu 36% proteinarmer. Blumenkohl-Gratin von bofrost* liefert dir 4,4g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Wirsing zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blumenkohl-Gratin von bofrost* is mit 3g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 2,9g wird dir bei Wirsing 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Wirsing mit 0,3g geringer. 6,9g sind bei Blumenkohl-Gratin von bofrost* Fett. Damit ist Wirsing zu 96% fettarmer als Blumenkohl-Gratin von bofrost*.
Auf der linken Seite liefert dir Wirsing 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl-Gratin von bofrost* Salz in der Menge von 0,6g.
Wirsing beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Blumenkohl-Gratin von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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