Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,89 | mg |
| Vitamin B3: | 11,2 | mg |
| Vitamin E: | 29,1 | mg |
| Calcium: | 500 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 290 | mg |
| Phosphor: | 535 | mg |
| 15% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Vitamin B3: | 4,72 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Kupfer: | 0,75 | mg |
| Magnesium: | 114 | mg |
| Phosphor: | 285 | mg |
| Kalorien | 444 | kcal | -15% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -48% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -93% | 72,85 | g |
| Fett | 31,4 | g | -87% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,89 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B3 | 11,2 | mg | 4,72 | mg | |
| Vitamin E | 29,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Calcium | 500 | mg | 8 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 0,75 | mg | |
| Magnesium | 290 | mg | 114 | mg | |
| Phosphor | 535 | mg | 285 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Hirse, roh. Bio chia samen von joy.foods gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 17% mehr Energie als Hirse, roh. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 1.582kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 92% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 48% weniger nur 11,02g.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Fett ist mit 31,4g Bestandteil von bio chia samen von joy.foods. Das sind 644% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bio chia samen von joy.foods mit 3,8g 5,3 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 81% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Bio chia samen von joy.foods beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren