Vergleich: Haferflocken, zart (Nordwaldtaler) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -43% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -11% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -77% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 7 | g | -89% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und 100g Walnuss. Haferflocken, zart von Nordwaldtaler gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 43% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,8 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 372kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 2.738kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zart von Nordwaldtaler zu 11% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zart von Nordwaldtaler zu 328% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 73% unter dem von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Somit beinhaltet Walnuss 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler mit 7g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Haferflocken, zart von Nordwaldtaler zu 89% fettarmer als Walnuss.
Bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 4,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Haferflocken, zart von Nordwaldtaler beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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