Vergleich: Schollenfilets, Natur (OceanTrader) vs. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert (TopMare)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schollenfilets, Natur von OceanTrader und 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 303 | kJ |
| Protein: | 15,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 133 | kcal |
| Brennwert: | 561 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Kalorien | 72 | kcal | -46% | 133 | kcal |
| Brennwert | 303 | kJ | 561 | kJ | |
| Protein | 15,4 | g | -33% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -76% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schollenfilets, Natur von OceanTrader und die Nährwerte von 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schollenfilets, Natur von OceanTrader und 100g 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Schollenfilets, Natur von OceanTrader 46% weniger Energie als 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Damit gibt 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 1,9 mal so viele Kalorien wie Schollenfilets, Natur von OceanTrader. In Zahlen sind das bei Schollenfilets, Natur von OceanTrader 72kcal und bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 133kcal. Das entspricht einem Brennwert von 303kJ und 561kJ.
Mit 15,4g Protein ist Schollenfilets, Natur von OceanTrader zu 33% proteinarmer. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Schollenfilets, Natur von OceanTrader zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare mit 0,1g zu 100% unter dem von Schollenfilets, Natur von OceanTrader. Somit beinhaltet 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Schollenfilets, Natur von OceanTrader mit 1,1g geringer. 4,5g sind bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare Fett. Damit ist Schollenfilets, Natur von OceanTrader zu 76% fettarmer als 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare.
Bei Schollenfilets, Natur von OceanTrader sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 3 mal so hoch.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren