Vergleich: Vollkorn, Spiralen (Riesa) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Spiralen von Riesa und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.366 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -15% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.366 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -27% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -3% | 62,95 | g |
| Fett | 2 | g | -67% | 6,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Spiralen von Riesa und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Spiralen von Riesa und 100g Kichererbsen. Vollkorn, Spiralen von Riesa gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Spiralen von Riesa 15% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,2 mal so viele Kalorien wie Vollkorn, Spiralen von Riesa. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Spiralen von Riesa 322kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.366kJ und 1.581kJ.
Mit 15g Protein ist Vollkorn, Spiralen von Riesa zu 27% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Vollkorn, Spiralen von Riesa zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Spiralen von Riesa mit 2g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Vollkorn, Spiralen von Riesa zu 67% fettarmer als Kichererbsen.
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