Vergleich: Kichererbsen vs. Vollkorn, Spiralen (Riesa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Vollkorn, Spiralen von Riesa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.366 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -15% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.366 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -27% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -3% | 61 | g |
| Fett | 6,04 | g | -67% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Vollkorn, Spiralen von Riesa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Vollkorn, Spiralen von Riesa. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Vollkorn, Spiralen von Riesa gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 17% mehr Energie als Vollkorn, Spiralen von Riesa. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Vollkorn, Spiralen von Riesa 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.366kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 36% proteinhaltiger. Vollkorn, Spiralen von Riesa liefert dir mit 27% weniger nur 15g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn, Spiralen von Riesa mit 61g.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 202% mehr als bei Vollkorn, Spiralen von Riesa. Hier beträgt der Anteil 2g.
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