Vergleich: Baguette (Schär) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Baguette von Schär und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 967 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -39% | 378 | kcal |
| Brennwert | 967 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 3,2 | g | -84% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 45,3 | g | -28% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -59% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6,3 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Baguette von Schär und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Baguette von Schär und 100g Kichererbsen. Baguette von Schär gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Baguette von Schär 39% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,7 mal so viele Kalorien wie Baguette von Schär. In Zahlen sind das bei Baguette von Schär 229kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 967kJ und 1.581kJ.
Mit 3,2g Protein ist Baguette von Schär zu 84% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 540% höheren Proteingehalt.
Bei 45,3g ist Baguette von Schär zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 72% unter dem von Baguette von Schär. Somit beinhaltet Kichererbsen 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Baguette von Schär mit 2,5g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Baguette von Schär zu 59% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Baguette von Schär sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Baguette von Schär beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Baguette von Schär mit 6,3g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren