Vergleich: Vollkornbrot (Schär) vs. 5-Korn, Flocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrot von Schär und 5-Korn, Flocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 209 | kcal |
| Brennwert: | 879 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10,4 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 209 | kcal | -39% | 340 | kcal |
| Brennwert | 879 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -34% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -50% | 61,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6 | g | -50% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 10,4 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrot von Schär und die Nährwerte von 5-Korn, Flocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrot von Schär und 100g 5-Korn, Flocken von Alnatura. Vollkornbrot von Schär gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und 5-Korn, Flocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkornbrot von Schär 39% weniger Energie als 5-Korn, Flocken von Alnatura. Damit gibt 5-Korn, Flocken von Alnatura 1,6 mal so viele Kalorien wie Vollkornbrot von Schär. In Zahlen sind das bei Vollkornbrot von Schär 209kcal und bei 5-Korn, Flocken von Alnatura 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 879kJ und 1.420kJ.
Mit 7g Protein ist Vollkornbrot von Schär zu 34% proteinarmer. 5-Korn, Flocken von Alnatura liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Vollkornbrot von Schär zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 5-Korn, Flocken von Alnatura is mit 61,5g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 5-Korn, Flocken von Alnatura mit 1,1g zu 9% unter dem von Vollkornbrot von Schär. Somit beinhaltet 5-Korn, Flocken von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6g Bestandteil von Vollkornbrot von Schär. Das sind 100% mehr als bei 5-Korn, Flocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkornbrot von Schär mit 0,8g 1,3 mal so hoch wie bei 5-Korn, Flocken von Alnatura. Bei 5-Korn, Flocken von Alnatura liegt der Wert bei 0,6g, also 25% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkornbrot von Schär mit 7g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 5-Korn, Flocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,4g.
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