Vergleich: Bio, Sonnenblumenöl (Schell Speiseöle) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 828 | kcal |
| Brennwert: | 3.404 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 57 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 28 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 16,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 20,98 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin E: | 2,18 | mg |
| Kalorien | 828 | kcal | -32% | 559 | kcal |
| Brennwert | 3.404 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 92 | g | -47% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 11,1 | g | 8,66 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23,9 | g | 16,24 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 57 | g | 20,98 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin E | 28 | mg | 2,18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle und 100g Kürbiskerne. Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle 48% mehr Energie als Kürbiskerne. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle 828kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.404kJ und 2.339kJ.
Mit 0g Protein ist Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle zu 100% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskerne is mit 4,71g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 100% unter dem von Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle. Somit beinhaltet Kürbiskerne 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 92g Bestandteil von Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle. Das sind 88% mehr als bei Kürbiskerne. Hier beträgt der Anteil 49,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle mit 11,1g 1,3 mal so hoch wie bei Kürbiskerne. Bei Kürbiskerne liegt der Wert bei 8,66g, also 22% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio, Sonnenblumenöl von Schell Speiseöle mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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