Vergleich: Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe) vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -26% | 473 | kcal |
| Brennwert | 1.458 | kJ | 1.952 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -34% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 41,8 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 7,4 | g | -76% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 18,8 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 26% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1,4 mal so viele Kalorien wie Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. In Zahlen sind das bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.458kJ und 1.952kJ.
Mit 19g Protein ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 34% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 41,8g ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 8260% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Mit 1g wird dir bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 7,4g geringer. 31g sind bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura Fett. Damit ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 76% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von Alnatura.
Bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 3g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Alnatura Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 18,8g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 39g.
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