Vergleich: Erdnusskerne vs. Cashewkerne (geröstet und gesalzen, Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 593 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.593 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 593 | kcal | -4% | 620 | kcal |
| Brennwert | 2.479 | kJ | 2.593 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -19% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 9,4 | g | -51% | 19 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 49 | g | -4% | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 10 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 2,03 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0,8 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und die Nährwerte von Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und 100g Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 4% weniger Energie als Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Damit gibt Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 593kcal und bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 620kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.479kJ und 2.593kJ.
Mit 26g Protein ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 24% proteinhaltiger. Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liefert dir mit 19% weniger nur 21g.
Bei 9,4g ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger is mit 19g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 5,6g zu 34% unter dem von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Somit beinhaltet Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 49g geringer. 51g sind bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger Fett. Damit ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 4% fettarmer als Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger.
Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger sind 7,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 28% mehr als bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 10g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 0,76g Salz geliefert. Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 2,03g.
Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger beinhaltet 8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren