Vergleich: Cashewkerne (suntree) vs. Mandelmus (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne von suntree und Mandelmus von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von suntree
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 578 | kcal |
| Brennwert: | 2.401 | kJ |
| Protein: | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,5 | g |
| - davon Zucker: | 15,3 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 649 | kcal |
| Brennwert: | 2.680 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 578 | kcal | -11% | 649 | kcal |
| Brennwert | 2.401 | kJ | 2.680 | kJ | |
| Protein | 17,5 | g | -24% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 30,5 | g | -84% | 5 | g |
| - davon Zucker | 15,3 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 42,2 | g | -26% | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,3 | g | 5,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne von suntree und die Nährwerte von Mandelmus von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne von suntree und 100g Mandelmus von Rapunzel. Cashewkerne von suntree gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mandelmus von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Cashewkerne von suntree 11% weniger Energie als Mandelmus von Rapunzel. Damit gibt Mandelmus von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne von suntree. In Zahlen sind das bei Cashewkerne von suntree 578kcal und bei Mandelmus von Rapunzel 649kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.401kJ und 2.680kJ.
Mit 17,5g Protein ist Cashewkerne von suntree zu 24% proteinarmer. Mandelmus von Rapunzel liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 30,5g ist Cashewkerne von suntree zu 510% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmus von Rapunzel mit 5g.
Mit 15,3g wird dir bei Cashewkerne von suntree 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 292% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne von suntree mit 42,2g geringer. 57g sind bei Mandelmus von Rapunzel Fett. Damit ist Cashewkerne von suntree zu 26% fettarmer als Mandelmus von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne von suntree mit 7,3g 1,3 mal so hoch wie bei Mandelmus von Rapunzel. Bei Mandelmus von Rapunzel liegt der Wert bei 5,5g, also 25% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne von suntree 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmus von Rapunzel Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne von suntree mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandelmus von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,3g.
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