Vergleich: Kalifornische Mandelkerne, ganz (suntree) vs. Macadamia Nüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.492 | kJ |
| Protein: | 20,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 52,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -16% | 718 | kcal |
| Brennwert | 2.492 | kJ | 3.004 | kJ | |
| Protein | 20,5 | g | -61% | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate | 5,8 | g | -58% | 13,82 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 4,57 | g | |
| Fett | 52,2 | g | -31% | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 | g | 12,06 | g | |
| Ballaststoffe | 14,2 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree und 100g Macadamia Nüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree 16% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 1,2 mal so viele Kalorien wie Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree. In Zahlen sind das bei Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree 603kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.492kJ und 3.004kJ.
Mit 20,5g Protein ist Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree zu 159% proteinhaltiger. Macadamia Nüsse liefert dir mit 61% weniger nur 7,91g.
Bei 5,8g ist Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Macadamia Nüsse mit 4,57g zu 4% unter dem von Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree. Somit beinhaltet Macadamia Nüsse 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree mit 52,2g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree zu 31% fettarmer als Macadamia Nüsse.
Bei Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree sind 3,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Macadamia Nüsse. Dort liegt der Wert bei 12,06g, also 3,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Macadamia Nüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree beinhaltet 14,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Macadamia Nüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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