Vergleich: Lachsfilet (Trawlic) vs. Rinderhackfleisch (Landjunker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet von Trawlic und Rinderhackfleisch von Landjunker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Trawlic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 216 | kcal |
| Brennwert: | 899 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 16% weniger Fett |
von Landjunker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 234 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 216 | kcal | -8% | 234 | kcal |
| Brennwert | 899 | kJ | 972 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -10% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 15,1 | g | -16% | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet von Trawlic und die Nährwerte von Rinderhackfleisch von Landjunker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet von Trawlic und 100g Rinderhackfleisch von Landjunker. Lachsfilet von Trawlic gehört zur Gruppe Fisch und Rinderhackfleisch von Landjunker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Lachsfilet von Trawlic 8% weniger Energie als Rinderhackfleisch von Landjunker. Damit gibt Rinderhackfleisch von Landjunker 1,1 mal so viele Kalorien wie Lachsfilet von Trawlic. In Zahlen sind das bei Lachsfilet von Trawlic 216kcal und bei Rinderhackfleisch von Landjunker 234kcal. Das entspricht einem Brennwert von 899kJ und 972kJ.
Mit 20g Protein ist Lachsfilet von Trawlic zu 11% proteinhaltiger. Rinderhackfleisch von Landjunker liefert dir mit 10% weniger nur 18g.
Rinderhackfleisch von Landjunker und Lachsfilet von Trawlic sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Lachsfilet von Trawlic mit 15,1g geringer. 18g sind bei Rinderhackfleisch von Landjunker Fett. Damit ist Lachsfilet von Trawlic zu 16% fettarmer als Rinderhackfleisch von Landjunker.
Bei Lachsfilet von Trawlic sind 4,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 52% mehr als bei Rinderhackfleisch von Landjunker. Dort liegt der Wert bei 8,5g, also 2,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rinderhackfleisch von Landjunker 0,18g Salz geliefert. Bei Lachsfilet von Trawlic beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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