Vergleich: Knäckebrot, break (wasa) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, break von wasa und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -78% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -78% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -93% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 15 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, break von wasa und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, break von wasa und 100g Kartoffel. Knäckebrot, break von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, break von wasa 393% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, break von wasa 350kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 297kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, break von wasa zu 350% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 78% weniger nur 2g.
Bei 66g ist Knäckebrot, break von wasa zu 346% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1g wird dir bei Knäckebrot, break von wasa 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Knäckebrot, break von wasa. Das sind 1400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, break von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Knäckebrot, break von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,8 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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