Vergleich: Knäckebrot, roggen dünn (wasa) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, roggen dünn von wasa und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 340 | kcal | -5% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -11% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 67 | g | -1% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -7% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 14 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, roggen dünn von wasa 6% mehr Energie als Knäckebrot. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.348kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 11% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 67g ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot mit 66,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot mit 1,9g zu 47% unter dem von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Somit beinhaltet Knäckebrot 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Das sind 7% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot, roggen dünn von wasa mit 14g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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