Vergleich: Cili con Carne (chef select) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cili con Carne von chef select und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von chef select
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 459 | kJ |
| Protein: | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,5 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -68% | 343 | kcal |
| Brennwert | 459 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 5,1 | g | -63% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 15,5 | g | -75% | 60,8 | g |
| Fett | 2,5 | g | -50% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,89 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cili con Carne von chef select und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cili con Carne von chef select und 100g Quinoa. Cili con Carne von chef select gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cili con Carne von chef select 68% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 3,2 mal so viele Kalorien wie Cili con Carne von chef select. In Zahlen sind das bei Cili con Carne von chef select 109kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 459kJ und 1.436kJ.
Mit 5,1g Protein ist Cili con Carne von chef select zu 63% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 171% höheren Proteingehalt.
Bei 15,5g ist Cili con Carne von chef select zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cili con Carne von chef select mit 2,5g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Cili con Carne von chef select zu 50% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Cili con Carne von chef select beträgt der Salzgehalt 0,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cili con Carne von chef select mit 2g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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