Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -83% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -75% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -94% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Kartoffeln, mit Schale. Sonnenweizen von Ebly gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 361% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 321kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 499% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 83% weniger nur 2,02g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 304% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,6g wird dir bei Sonnenweizen von Ebly 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Sonnenweizen von Ebly. Das sind 1456% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 0,7g 23,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Sonnenweizen von Ebly beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Sonnenweizen von Ebly beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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