Vergleich: Avocado vs. Brunch, Balance mit Joghurt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Brunch, Balance mit Joghurt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Balance mit Joghurt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 182 | kcal |
| Brennwert: | 752 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10 | g |
| Salz: | 0,7 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -12% | 182 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 752 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -62% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -51% | 4,2 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -8% | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 10 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,7 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,28 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Brunch, Balance mit Joghurt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Brunch, Balance mit Joghurt. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brunch, Balance mit Joghurt gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Avocado 12% weniger Energie als Brunch, Balance mit Joghurt. Damit gibt Brunch, Balance mit Joghurt 1,1 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Brunch, Balance mit Joghurt 182kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 752kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 62% proteinarmer. Brunch, Balance mit Joghurt liefert dir 5,2g Protein. Das entpsicht einem zu 160% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 103% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brunch, Balance mit Joghurt mit 4,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brunch, Balance mit Joghurt mit 3,7g zu 82% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Brunch, Balance mit Joghurt 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 16g sind bei Brunch, Balance mit Joghurt Fett. Damit ist Avocado zu 8% fettarmer als Brunch, Balance mit Joghurt.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Brunch, Balance mit Joghurt. Dort liegt der Wert bei 10g, also 4,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Brunch, Balance mit Joghurt Salz in der Menge von 0,7g.
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