Vergleich: Kürbis, Butternut vs. Steckrübe
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Butternut und Steckrübe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 79 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 121 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -34% | 29 | kcal |
| Brennwert | 79 | kJ | 121 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -75% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -10% | 3,7 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Butternut und die Nährwerte von Steckrübe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Butternut und 100g Steckrübe. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Butternut 34% weniger Energie als Steckrübe. Damit gibt Steckrübe 1,5 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Butternut. In Zahlen sind das bei Kürbis, Butternut 19kcal und bei Steckrübe 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 79kJ und 121kJ.
Mit 0,3g Protein ist Kürbis, Butternut zu 75% proteinarmer. Steckrübe liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 300% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Kürbis, Butternut zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Steckrübe mit 3,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis, Butternut mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Steckrübe Fett. Damit ist Kürbis, Butternut zu 50% fettarmer als Steckrübe.
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