Vergleich: Kichererbsen (Bio (Aldi)) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -93% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -88% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -95% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -95% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 1430% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 15,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 96kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 700% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 88% weniger nur 2,5g.
Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 1987% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsen von Bio (Aldi). Das sind 1767% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 0,9g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Bio (Aldi) 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
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