Vergleich: Erdnüsse vs. Edamame Sojabohnen (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Edamame Sojabohnen von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -75% | 141 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 591 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -53% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -25% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -86% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 302% mehr Energie als Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 591kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 115% proteinhaltiger. Edamame Sojabohnen von Deutsche See liefert dir mit 53% weniger nur 12g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 5,7g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 21% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 635% mehr als bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 5,7 mal so hoch wie bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See liegt der Wert bei 1,1g, also 82% geringer.
Rechts werden dir von Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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