Vergleich: Kichererbsen (Bio (Aldi)) vs. rote Kidneybohnen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und rote Kidneybohnen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -16% | 296 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.240 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -9% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -23% | 37 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -75% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g rote Kidneybohnen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 19% mehr Energie als rote Kidneybohnen von tegut. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.240kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 9% proteinarmer. Rote Kidneybohnen von tegut liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als rote Kidneybohnen von tegut mit 37g.
Der Zuckergehalt liegt bei rote Kidneybohnen von tegut mit 2,8g zu 14% unter dem von Kichererbsen von Bio (Aldi). Somit beinhaltet rote Kidneybohnen von tegut 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsen von Bio (Aldi). Das sind 300% mehr als bei rote Kidneybohnen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 0,9g 3 mal so hoch wie bei rote Kidneybohnen von tegut. Bei rote Kidneybohnen von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Bio (Aldi) 0,03g Salz. Rechts erhälst du von rote Kidneybohnen von tegut Salz in der Menge von 0,1g.
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