Vergleich: Weiße Bohnen (Bio (Aldi)) vs. Eiweiss Brot (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Bohnen von Bio (Aldi) und Eiweiss Brot von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -17% | 247 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 1.034 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -9% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -64% | 14 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -83% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße Bohnen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Eiweiss Brot von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße Bohnen von Bio (Aldi) und 100g Eiweiss Brot von Grafschafter. Weiße Bohnen von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiweiss Brot von Grafschafter gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Weiße Bohnen von Bio (Aldi) 21% mehr Energie als Eiweiss Brot von Grafschafter. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) 298kcal und bei Eiweiss Brot von Grafschafter 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 1.034kJ.
Mit 21g Protein ist Weiße Bohnen von Bio (Aldi) zu 9% proteinarmer. Eiweiss Brot von Grafschafter liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Weiße Bohnen von Bio (Aldi) zu 179% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweiss Brot von Grafschafter mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiweiss Brot von Grafschafter mit 3,5g zu 31% unter dem von Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Eiweiss Brot von Grafschafter 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) mit 1,6g geringer. 9,4g sind bei Eiweiss Brot von Grafschafter Fett. Damit ist Weiße Bohnen von Bio (Aldi) zu 83% fettarmer als Eiweiss Brot von Grafschafter.
Bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Eiweiss Brot von Grafschafter. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 4,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weiße Bohnen von Bio (Aldi) 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Eiweiss Brot von Grafschafter Salz in der Menge von 1,1g.
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