Vergleich: Chia Samen vs. Belugia Linsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Belugia Linsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -37% | 304 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -28% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -81% | 41 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -95% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Belugia Linsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Belugia Linsen von Rewe Bio. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Belugia Linsen von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia Samen 60% mehr Energie als Belugia Linsen von Rewe Bio. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Belugia Linsen von Rewe Bio 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.273kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 28% proteinarmer. Belugia Linsen von Rewe Bio liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Belugia Linsen von Rewe Bio is mit 41g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Chia Samen 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 1821% mehr als bei Belugia Linsen von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 16,7 mal so hoch wie bei Belugia Linsen von Rewe Bio. Bei Belugia Linsen von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,2g, also 94% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Belugia Linsen von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,01g.
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