Vergleich: Leinsamen, geschrotet (BioKorn) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von BioKorn und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| Ballaststoffe: | 28,7 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 504 | kcal | -31% | 349 | kcal |
| Brennwert | 2.079 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 21,7 | g | -51% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 40 | g | -82% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 28,7 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn und 100g Haferflocken von Alnatura. Leinsamen, geschrotet von BioKorn gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von BioKorn 44% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.079kJ und 1.468kJ.
Mit 21,7g Protein ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 103% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 51% weniger nur 10,7g.
Bei 0g ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 100% unter dem von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 40g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Das sind 463% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Leinsamen, geschrotet von BioKorn beinhaltet 28,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Haferflocken von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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