Vergleich: Walnuss vs. Bio, Sesam (Burger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Bio, Sesam von Burger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -45% | 360 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.515 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -36% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -78% | 61 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -92% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Bio, Sesam von Burger. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio, Sesam von Burger gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Walnuss 82% mehr Energie als Bio, Sesam von Burger. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Bio, Sesam von Burger 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.515kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 57% proteinhaltiger. Bio, Sesam von Burger liefert dir mit 36% weniger nur 9,7g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio, Sesam von Burger is mit 61g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio, Sesam von Burger mit 3,4g zu 23% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Bio, Sesam von Burger 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 1204% mehr als bei Bio, Sesam von Burger. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 7,7 mal so hoch wie bei Bio, Sesam von Burger. Bei Bio, Sesam von Burger liegt der Wert bei 0,8g, also 87% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio, Sesam von Burger Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnuss mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio, Sesam von Burger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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