Vergleich: Kürbiskerne vs. Cacao, Kakaopulver schwach entölt (cebe)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.481 | kJ |
| Protein: | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 20,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,5 | g |
| Ballaststoffe: | 27,9 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -36% | 358 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.481 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -35% | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -46% | 8,8 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -58% | 20,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 12,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 27,9 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 56% mehr Energie als Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.481kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 53% proteinhaltiger. Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe liefert dir mit 35% weniger nur 19,8g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe is mit 8,8g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Kürbiskerne 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 180% mehr.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 137% mehr als bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Hier beträgt der Anteil 20,7g.
Bei Kürbiskerne sind 8,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Dort liegt der Wert bei 12,5g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe Salz in der Menge von 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,9g.
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