Vergleich: Kokosmehl, teilentölt (Ölmühle Solling) vs. Kokosmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling und Kokosmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 312 | kcal |
| Brennwert: | 1.297 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,7 | g |
| - davon Zucker: | 8,9 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 40,8 | g |
| Salz: | 0,24 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Ballaststoffe: | 43 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 312 | kcal | -10% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.297 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -12% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 23,7 | g | -7% | 22 | g |
| - davon Zucker | 8,9 | g | 21 | g | |
| Fett | 7 | g | -42% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 | g | 11 | g | |
| Ballaststoffe | 40,8 | g | 43 | g | |
| Salz | 0,24 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling und die Nährwerte von Kokosmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling und 100g Kokosmehl von Rapunzel. Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kokosmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling 10% weniger Energie als Kokosmehl von Rapunzel. Damit gibt Kokosmehl von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling. In Zahlen sind das bei Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling 312kcal und bei Kokosmehl von Rapunzel 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.297kJ und 1.449kJ.
Mit 18,2g Protein ist Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling zu 14% proteinhaltiger. Kokosmehl von Rapunzel liefert dir mit 12% weniger nur 16g.
Bei 23,7g ist Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmehl von Rapunzel mit 22g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von Rapunzel mit 21g zu 58% unter dem von Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling. Somit beinhaltet Kokosmehl von Rapunzel 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling mit 7g geringer. 12g sind bei Kokosmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling zu 42% fettarmer als Kokosmehl von Rapunzel.
Bei Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling sind 6,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 39% mehr als bei Kokosmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 11g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kokosmehl von Rapunzel 0,13g Salz geliefert. Bei Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling beträgt der Salzgehalt 0,24g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kokosmehl, teilentölt von Ölmühle Solling mit 40,8g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 43g.
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