Vergleich: Cashewkerne vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Cholesterin: | 42 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -69% | 171 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -42% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -31% | 20,8 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -89% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 1,7 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 42 | mg | |
| Wassergehalt | 5 | % | 61 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Döner, Kebap. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Döner, Kebap gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 223% mehr Energie als Döner, Kebap. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 716kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 74% proteinhaltiger. Döner, Kebap liefert dir mit 42% weniger nur 10,5g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Döner, Kebap mit 20,8g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 269% mehr.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 795% mehr als bei Döner, Kebap. Hier beträgt der Anteil 4,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Döner, Kebap Salz in der Menge von 0,86g.
Cashewkerne beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Döner, Kebap liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
5% der Masse von Cashewkerne besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 92% geringer als bei Döner, Kebap, wo er 61% beträgt.
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