Vergleich: Cashewkerne vs. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint (Sweet Valley)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 214 | kcal |
| Brennwert: | 901 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 51,9 | g |
| - davon Zucker: | 33,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -61% | 214 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 901 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -87% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -42% | 51,9 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 33,4 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 158% mehr Energie als Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 214kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 901kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 659% proteinhaltiger. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley liefert dir mit 87% weniger nur 2,4g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley is mit 51,9g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley mit 33,4g zu 82% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 5,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 8670% mehr als bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 77,8 mal so hoch wie bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley liegt der Wert bei 0,1g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,2g.
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