Vergleich: Cashewkerne vs. Raffaello (Ferrero)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Raffaello von Ferrero im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
von Ferrero
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 626 | kcal |
| Brennwert: | 2.596 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,4 | g |
| - davon Zucker: | 32,4 | g |
| Fett: | 48,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 30,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,29 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -12% | 626 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.596 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -55% | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -19% | 37,4 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 32,4 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -9% | 48,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 30,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,29 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Raffaello von Ferrero. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Raffaello von Ferrero. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Raffaello von Ferrero gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 12% weniger Energie als Raffaello von Ferrero. Damit gibt Raffaello von Ferrero 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Raffaello von Ferrero 626kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.596kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 122% proteinhaltiger. Raffaello von Ferrero liefert dir mit 55% weniger nur 8,2g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Raffaello von Ferrero is mit 37,4g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Raffaello von Ferrero mit 32,4g zu 82% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Raffaello von Ferrero 5,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 48,4g sind bei Raffaello von Ferrero Fett. Damit ist Cashewkerne zu 9% fettarmer als Raffaello von Ferrero.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Raffaello von Ferrero. Dort liegt der Wert bei 30,3g, also 3,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Raffaello von Ferrero Salz in der Menge von 0,29g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Raffaello von Ferrero. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
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