Vergleich: Scholle vs. Rotbarsch, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Scholle und Rotbarsch, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Cholesterin: | 63 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 61 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 311 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 198 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| Cholesterin: | 52 | mg |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 28 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 187 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 248 | mg |
| Kalorien | 84 | kcal | -6% | 79 | kcal |
| Brennwert | 350 | kJ | 332 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -10% | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -23% | 1,54 | g |
| Cholesterin | 63 | mg | 52 | mg | |
| Wassergehalt | 80 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,73 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,29 | g | |
| Vitamin B1 | 0,21 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,22 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,22 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,76 | mg | |
| Calcium | 61 | mg | 28 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 311 | mg | 187 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 198 | mg | 248 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Scholle und die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Scholle und 100g Rotbarsch, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Scholle 6% mehr Energie als Rotbarsch, Atlantik. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Scholle 84kcal und bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 332kJ.
Mit 17g Protein ist Scholle zu 11% proteinhaltiger. Rotbarsch, Atlantik liefert dir mit 10% weniger nur 15,31g.
Rotbarsch, Atlantik und Scholle sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Scholle. Das sind 30% mehr als bei Rotbarsch, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 1,54g.
Auf der linken Seite liefert dir Scholle 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Rotbarsch, Atlantik Salz in der Menge von 0,73g.
80% der Masse von Scholle besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Rotbarsch, Atlantik, wo er 83% beträgt.
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