Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| 57% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -57% | 131 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -34% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -93% | 6,3 | g |
| Wassergehalt | 87 | % | 50 | % | |
| Calcium | 15 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,22 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 0,31 | mg | 0,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 57% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 2,3 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 548kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 34% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Lachs und Seelachs, Alaska sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 93% fettarmer als Lachs.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Seelachs, Alaska höher. Der Wassergehalt bei Lachs beträgt 50%. Das entspricht 43% weniger.
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