Vergleich: Barsch, orange vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Barsch, orange und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 60 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B3: | 1,53 | mg |
| Vitamin B5: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Mangan: | 0,05 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Selen: | 0,07 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| 34% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 76 | kcal | -34% | 50 | kcal |
| Brennwert | 320 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 16,41 | g | -97% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -83% | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,24 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,11 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,4 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 60 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 76 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,18 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,53 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,05 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,11 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin E | 1,2 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 1,01 | mg | 0,29 | mg | |
| Kalium | 167 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 12 | mg | |
| Mangan | 0,05 | mg | 0,93 | mg | |
| Phosphor | 107 | mg | 8 | mg | |
| Selen | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,23 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Barsch, orange und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Barsch, orange und 100g Ananas. Barsch, orange gehört zur Gruppe Fisch und Ananas gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Barsch, orange 52% mehr Energie als Ananas. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Barsch, orange 76kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 320kJ und 209kJ.
Mit 16,41g Protein ist Barsch, orange zu 2939% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 97% weniger nur 0,54g.
Bei 0g ist Barsch, orange zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 100% unter dem von Barsch, orange. Somit beinhaltet Ananas 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Barsch, orange. Das sind 483% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Barsch, orange mit 0,02g 2 mal so hoch wie bei Ananas. Bei Ananas liegt der Wert bei 0,01g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Barsch, orange beträgt der Salzgehalt 0,18g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Barsch, orange mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ananas. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
76% der Masse von Barsch, orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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