Vergleich: Ananas vs. Barsch, orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Barsch, orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 34% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 60 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B3: | 1,53 | mg |
| Vitamin B5: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Mangan: | 0,05 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Selen: | 0,07 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -34% | 76 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 320 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -97% | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -83% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,01 | g | 0,24 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 60 | mg | |
| Wassergehalt | 86 | % | 76 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,5 | mg | 1,53 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,21 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 1,01 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 167 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 17 | mg | |
| Mangan | 0,93 | mg | 0,05 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 107 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,23 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Barsch, orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Barsch, orange. Ananas gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Barsch, orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Ananas 34% weniger Energie als Barsch, orange. Damit gibt Barsch, orange 1,5 mal so viele Kalorien wie Ananas. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Barsch, orange 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 320kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 97% proteinarmer. Barsch, orange liefert dir 16,41g Protein. Das entpsicht einem zu 2939% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Barsch, orange mit 0g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,7g sind bei Barsch, orange Fett. Damit ist Ananas zu 83% fettarmer als Barsch, orange.
Bei Ananas sind 0,01g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Barsch, orange. Dort liegt der Wert bei 0,02g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Barsch, orange Salz in der Menge von 0,18g.
Ananas beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Barsch, orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Ananas höher. Der Wassergehalt bei Barsch, orange beträgt 76%. Das entspricht 12% weniger.
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